Trainingsraum
Overhead press / Schulterdrücken
- Kräftigung der Schultermuskulatur
- Wichtig für das Heben und Belasten über Kopf
Chestpress / Brustdrücken
- Kräftigung von Brust-, Oberarm-, und Schulterblattmuskulatur
- Entscheident für Schulterpatienten
Butterfly reverse / Haltungsstabilisator
- Stärkt die Muskeln zwischen den Schulterblättern
- Richtet die Brustwirbelsäule auf, insbesondere für Menschen mit sitzender Tätigkeit relevant
Row / Rear delt
- Kräftigt Schulter-, Schulterblatt-, und Rückenmuskulatur
- Verbessert die Stabilisation und Aufrichtung der Brustwirbelsäule, sowie die Mechanik und Stabilität / Koordination im Schultergelenk
Lats Zug / Breitester Rückenmuskel Zug
- Baut den breitesten Rückenmuskel auf
- Verbessert die Mechanik im Schultergelenk und festigt den Lendenbereich
Rumpfstabi Seitneigung / Quadratischer Lendenmuskel
- Stärkt die seitliche Rumpfmuskulatur
- Für mehr Stabilität und eine bessere Seitneigung
Rückenstrecker / Aufrichter der Wirbelsäule
- Kräftigt die „klassische“ Rückenmuskulatur
- Richtet die Wirbelsäule auf und stabilisiert diese
Hüftstrecker / Großer Gesäßmsukel
- Baut die Gesäßmuskeln auf
- Sorgen für das aufrechte Gehen, sehr wichtig für die Hüfte, das Becken und die Lendenwirbelsäule
Rumpfstabi Rotation / Musculi rotatores (Drehmuskeln)
- Kräftigt eine Vielzahl kleiner Muskeln an der gesamten Wirbelsäule
- Sorgt für eine bessere Steuerung der einzelnen Wirbel und für mehr Stabilität
Ergometer / Fahrräder
- Für das Aufwärmen vor dem Trainieren und für Ausdauer-, sowie Herzkreislauftraining
Leg press / Beinpresse
- Stärkt den Hüft-, Becken-, Lendenbereich
- Sehr relevant für jeden Rücken- und Beinpatient, eine der wichtigsten funktionellen Bewegungen
Knee curl extension / Kniestrecker
- Kräftigung des vorderen Oberschenkelmuskels
- Wichtigster Muskel für das Kniegelenk
Knee curl flexion / Kniebeuger
- Baut die hintere Oberschenkelmuskulatur auf
- Insbesondere für Sprintsportarten entscheident
Posturomed / Stabilisationsplatte
- Verbessert die Koordination / Gleichgewicht und Stabilisation der gesamten Wirbelsäule und der unteren Extremität
